L'acqua come aiuto per dimagrire

L'acqua ci aiuta a dimagrire, più della metà del nostro corpo ne è composta, e l’acqua è anche l’elemento essenziale per l’esistenza della vita stessa.

Così, tanto quanto è indispensabile alla natura, l’acqua è indispensabile anche al nostro organismo, che non a caso ce ne invia una richiesta costante.
 
Basti pensare che, mentre è possibile rinunciare al cibo per giorni e giorni, senza acqua è impossibile sopravvivere: essa è necessaria al funzionamento dei nostri organi, e ha un ruolo primario anche nella metabolizzazione dei lipidi regola il flusso corporeo di eliminazione di scorie e tossine, favorisce il trasporto e l’assorbimento delle vitamine e dei minerali e infine, ma non meno importante, aiuta a mantenere il controllo alimentare spegnendo immediatamente la fame.

Non a caso infatti il consiglio di tutti i dietologi del mondo è quello di bere almeno 2 litri di acqua al giorno in concomitanza ad una qualsiasi dieta...

Alcuni suggerimenti per bere più acqua del solito :

1.      Al mattino, bere un bicchiere d’acqua appena svegli

2.      Portare sempre una bottiglia d’acqua con sé

3.      Tenere una buona scorta d’acqua nel frigorifero

4.      Sostituire il caffè con tè o tisane

5.      Bere sempre a piccoli sorsi, specialmente durante i pasti

6.      Prima di sedersi a tavola, bere un bicchiere pieno d’acqua: mangerete la metà, e avrete meno fame

7.      Scegliere, ogni volta che è possibile, zuppe e cibi liquidi invece di pietanze solide

8.      Mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno

9.      Durante l’attività sportiva, bere frequentemente per reintegrare la perdita di liquidi

10.    Sorseggiare acqua a temperatura ambiente ogni volta che insorge la fame

Bere più acqua per tenersi in forma e dimagrire... 

Fonte: Ufficio stampa della Tecnoeco depuratori S.r.l.